大學(xué)生，作為一個獨特的社會群體，正處于生理心理和社會適應(yīng)能力快速發(fā)展的關(guān)鍵時期。在他們的心理逐漸成熟卻又未完全成熟的過程中，心理活動變得異?；钴S，充滿了矛盾。據(jù)權(quán)威調(diào)查發(fā)現(xiàn)24.6%的當(dāng)代大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，最常見的四種心理疾病包括抑郁癥、焦慮癥、社交恐懼癥、躁狂抑郁癥。而正所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝，同時也是為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活，接下來將對這些心理疾病做一些簡單的介紹。

抑郁癥抑郁癥，也被稱為抑郁障礙，是一種高發(fā)病、高臨床治愈率但低治療接受率以及高復(fù)發(fā)率的精神障礙疾病。其主要特征是顯著而持久的情緒低落，有的患者可能存在自傷、自殺行為，甚至可能伴有妄想、幻覺等精神病性癥狀。預(yù)防措施：抑郁癥在預(yù)防方面比治療更為重要，在預(yù)防抑郁癥方面，必要從生活的各個方面來調(diào)節(jié)和預(yù)防抑郁癥的發(fā)作，比如保持良好的睡眠、飲食和鍛煉等、保持良好的心情，建立良好的人際關(guān)系等，這些都有助于預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。

焦慮癥焦慮癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為在日常情況下的過度擔(dān)憂和恐懼，干擾日常活動，難以控制。其常見類型包括廣泛性焦慮障礙 、驚恐障礙、社交恐懼癥、特定恐懼癥和分離焦慮障礙等。預(yù)防措施：焦慮癥并不可怕，在平時的生活中可以做一些運動或是自己感興趣的事情，也可以積極地進(jìn)行自我暗示，比如“我能做到”、“我一定能成功”等。同時情緒發(fā)泄也是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段?？梢韵蛴H友傾訴自己的緊張焦慮，調(diào)整心情；或找個合適的地方，大聲哭或大笑，發(fā)泄內(nèi)心的壓抑。

社交恐懼癥又稱社交焦慮障礙，是?種焦慮性障礙， 其特征是當(dāng)處在公共場所或與?打交道時出現(xiàn)顯著?持久的害怕，怕被別?注視或否定的評價，擔(dān)?在他? ?前出丑或遭遇尷尬，因而盡?回避。預(yù)防措施：社交恐懼癥相較于其他心理疾病來說更像是一種自我認(rèn)知上的偏差，俗話說：“人貴有自知之明?！睂ψ约鹤鞒隹陀^的，恰如其分的評價，學(xué)會改變自己的思維，不要總看著自己不好的地方，客觀對待自己的缺點，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，不要拿自己的缺點去和別人比較。

躁狂抑郁癥簡稱為躁郁癥，也有人稱為情感性精神病。癥狀主要為情感的不正常，常伴有行為及思維的障礙。其情感改變的特點為過度的情感高漲或過度的低落，其思維和行為隨之相應(yīng)地改變，并與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，易被人們所理解；因此常常易感染別人。該病發(fā)病期間表現(xiàn)情感高漲時稱為躁狂，表現(xiàn)為情感低落時稱為抑郁。

預(yù)防措施:生活中注意適度放松精神，不要給自己過多的壓力。同時還要注意自我疏導(dǎo)，積極地進(jìn)行心理干預(yù)， 保持輕松愉悅的心情，避免每日高度緊張。還可以養(yǎng)成運動的習(xí)慣，每日規(guī)律適度的運動有助于提高機(jī)體免疫力。避免躁郁癥的發(fā)生。

綜上所述，大學(xué)生心理健康問題不容忽視。抑郁癥、焦慮癥、社交恐懼癥和躁狂抑郁癥是當(dāng)前大學(xué)生群體中較為常見的心理疾病。它們不僅影響個體的日常生活和學(xué)習(xí)效率，還可能對個體的未來發(fā)展和社會適應(yīng)能力造成長遠(yuǎn)影響。因此，了解這些心理疾病的基本知識，掌握有效的預(yù)防和應(yīng)對策略，對于大學(xué)生來說至關(guān)重要。 車輛工程學(xué)院將為同學(xué)們提供更多的資源與服務(wù)，幫助同學(xué)們建立健康的心理狀態(tài)，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。